大家好，今天来为大家解答梦到撒谎被调查这个问题的一些问题点，包括梦见撒谎被发现也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！
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本文目录

1. 请问:梦魇是咋回事
2. 晚上睡觉梦到鬼
3. 每次睡觉做梦
4. 梦到老公撒谎骗我,我哭了

分类:医疗健康>>人体常识

问题描述:

偶尔做梦,不能喊,不能动,很痛苦...后来听说魇住了

解析:

梦魇

①梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后，能生动地回忆起恶梦的内容。
这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想咕咕不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。
在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。

梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。
因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。
儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他安静下来继续入睡。

心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑，或因看了恐怖电视，听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等。
有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。

②梦魇指的是儿童以做噩梦为主要表现的睡眠障碍。
它常见于学龄前和学龄期儿童。
他们梦见从高楼坠跌、面临深渊，被人追赶紧张场面，此时可伴同心跳加速、呼吸急促，自感全身不能动，想呼救却喊不出声，或被吓醒或唤醒。
醒前有身体活动和***；醒后有明显情绪不安，面色苍白，出冷汗，且对梦境大都能回忆。
若即时解除其恐惧心理，能使患儿重新安睡。

诱致原因有五：一是当晚睡前心情不愉。
二是看了恐怖影视或听了鬼神、侦探等恐怖故事。
三是睡眠姿势不好，如双手压在胸前。
四是患上呼吸道疾病引起呼吸不畅或患肠道寄生虫病等。
五是过量进食，胃部胀满。

纠正之法是消除上述有关因素，纠正不良睡眠习惯，平时注意生活有规律。
不用恐吓等手段教育孩子，限制其看有***的电影、电视、不给儿童讲鬼神、惊恐小说故事，避免其情绪紧张。
对其身体疾病及时予以治疗。
梦魇频繁出现者，可短期内用小剂量地西泮（安定）等，以控制发作。

③梦魇即是指恶梦。
就“魇”字而言，许慎在《说文解字》中言：“魇，梦惊也。
”《字苑》释为“眠内不祥也。
”《广韵》干脆直释为“恶梦。
”常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、***。
这种梦对人的***非常强烈，做梦者一觉醒过来后，能清楚地回忆起梦的内容。
这些梦境使人感到十分惊惧，并使人处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人，饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……想喊时，自己的喉咙仿佛被什么东西堵住，喊不出来；想逃时，自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉，逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。
在将醒未醒之际，常常感到身躯和四肢难以动弹，仿佛被什么东西捆住了手脚一般，几经周折，才终于清醒过来，这时已是一身冷汗，三魂已被惊走了两魂。
有些占梦者认为，这是梦者的灵魂受压迫所致。

恶梦的发生，既有外界的生理***，也有内在的心理创伤。
在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。
人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。
这种来自外部的***很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，恶梦就产生了。
有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，张牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分，却还处于抑制状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动；想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。
此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生恶梦。

从恶梦的内因方面来看，做梦者在做恶梦之前，精神上一定受到过***，留下了难以治愈的心理创伤。
人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早年留下的心理创伤便被理智抑制着，难以尽情“倾诉”，而当人进入睡眠状态时，理智便失去了它的权威性作用，意识被弱化。
潜意识登场亮相了，梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。
韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛，怵惕成梦魇。
”可见，梦魇确与恐惧警惕心理相联。

现代心理学家认为，人们之所以做恶梦，通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关，这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期。
三岁至六岁的小孩子，最容易做恶梦。
一个成年人，一旦感到自己的安全没有保障，或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时，也可能产生恶梦。

④什么是梦魇，梦魇既鬼压身

梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。
不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。
但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。
这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。

众所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。
这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。

先说一个故事。
美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人，和外星人交流过的民众，在他们述说那段经历的时候使用测谎仪，并从中淘汰了70%的造谣者。
对剩下的上百人的调查中，研究人员发现他们的经历有着惊人的相识——几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家。
有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影，有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈。

这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎。
既然没有撒谎，为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢？

因为他们梦魇了，并且产生了幻觉。
研究人员称，梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实，通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性。
而且调查中发现，这些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息，并且渴望自己能够和外星人接触。
外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重，所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了，这也是所谓的日有所思夜有所梦了。
有的人在梦魇中产生了幻觉，然后又继续入眠开始做梦，梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息。
例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你醒来了，朝你靠过来，然后怎么样怎么样，开始了噩梦。
那些被调查者就梦见来到外星人的飞船，发生一系列故事......

通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了，因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人对与未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和电影各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖。
久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。
所以在梦魇的时候会害怕，然后就产生了鬼的幻觉。

既然鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢。

人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。
很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。
当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就万全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。
正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。
这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。
关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。
因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。
在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。
因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。

了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。
我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。
还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。
办到这个也不容易，我先给大家说些预防梦魇的方法。

主要是养成健康的生活规律，还有就是睡前少喝水啊，不想睡的时候不要勉强自己啦。
因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过好象出现幻觉的几率比较低。

当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。
梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。
我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。
还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。
最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

⑤

1.中医诊断

梦魇症是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。
其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。

由于人在入睡状态中血压进一步降低，造成心脑缺血，供氧减少，大脑皮层的运动中枢比感觉中枢先进入抑制状态；或由于外周神经进入抑制状态比中枢神经快，从而造成神志清楚，运动瘫痪的梦魇症。

中医认为梦魇症是由于气血两虚，气不周运，气滞血瘀，凝阻经脉所致。
因此，对梦魇症的防治，首先应注意加强营养，增强体质，防止过度疲劳，医治贫血，避免抑郁、生气、发怒等不良情绪。
对低血压患者，可用中药黄芪、党参、当归、甘草各20克，水煎内服，半月为一疗程，大多患者在一疗程内血压可恢复正常。

此外，梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。

2.现代一般心理学诊断:

A.儿童心理学角度:

梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后，能生动地回忆起恶梦的内容。
这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想咕咕不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。
在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。

梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。
因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多，做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。
儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他安静下来继续入睡。

心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑，或因看了恐怖电视，听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等。
有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。

***梦魇与夜惊的区别***

夜惊有明显的惊恐表情，怪声咕叫，以及植物神经症状，如心跳和呼吸加快，大汗淋漓，瞳孔散大，面色苍白，使孩子的父母见了触目惊心，但本人却什么也不知道，事后没有记忆。
梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么明显的动静。
夜惊吓着别人，梦魇吓着自己。

孩子发生梦魇时，可尽快将他唤醒并可安慰孩子说：“这是做梦，不是真的，不要害怕。
”待情绪稳定再让他入睡。
一般不需要药物治疗。
发作频繁的可以在临睡时口服佳静安定，连服几晚。
平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事，有心理压力和躯体诱因的应作对症处理，解除各种诱发梦魇的因素之后，一般就不会再频频发作，另外，随着年龄的增长，梦魇的发作也会自然减少或停止。

***梦魇与夜惊应如何区别?***

梦魇指从恶梦中惊醒，醒过来以后，能生动地回忆起恶梦的内容。
这些梦境都是非常可怕的，使梦者处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，或被恶人猛兽追逐，或是自己及亲人陷于某种灾难的边缘……当时想喊喊不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。
在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么压住了一般，几经挣扎，才完全清醒过来。

梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。
因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多。
做恶梦的当时，心搏和呼吸可能有渐进性的轻度增快，但是不会有显著的植物神经发放反应。
儿童从梦魇中醒来常常会哭，诉害怕，大人的安慰能使他安静下来继续入睡。
成人从梦魇中醒转后往往不能继续入睡，并影响翌日的情绪。

梦魇与夜惊的临床鉴别要点为：夜惊的惊恐表情，怪声的喊叫，以及植物神经发放

(心搏和呼吸增速、流汗、瞳孔散大、面色苍白)都极为显著，使旁观者怵目惊心，而本人什么也不知道，事后没有记忆。
梦魇是做梦者自己从恶梦中惊醒，感到非常害怕，但是别人却看不出什么明显的动静。
夜惊吓着别人，梦魇吓着自己。

***梦魇,怎么办?***

梦，人人做过，稀奇古怪：有捕鱼、有打架、有哭有笑……。
然而，梦的产生多半出于我们的思想、回忆和想象。
俗话说：“日有所思，夜有所梦”，这是很有道理的。
当然有的夜梦与睡眠环境有关系。

梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段，因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜的睡眠中发生的机会亦更多。
做恶梦的当时，心跳和呼吸可能会加快，但不会有显著的植物神经反应。
儿童从梦魇中醒来后能叙述恶梦里的情景，常常会说害怕。
有时在梦里哭、大声喊，并且胳膊、腿脚乱踢、乱打一顿。
有的孩子白天精神倦怠总想睡觉。

心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑；或因看了恐怖小说、电视、电影，听了吓人的故事而引起；或因肠寄生虫病引起睡眠不适，或因过饥过饱等等。
当然有的恶梦与睡眠环境有关系。
例如，房间太热、干燥或者睡眠姿势不合适，如双手压在胸部，影响了呼吸，以及睡前喝水多，膀胱胀尿等也会做一些恶梦。

孩子发生梦魇时，家长应尽快将他唤醒，并安慰孩子说：“这是做梦，不是真的，不要害怕”。
待孩子情绪稳定后，再让他入睡。
一般不需要药物治疗。
若孩子多从恶梦中惊醒，心率与脉搏俱增，发作一般为1分钟。
发作后，翌日凌晨不易转醒，且常伴有梦游症。
此症应同夜间发作的癫痫相区别。
应尽早去看神经专科医生帮助诊治。

发作频繁的梦魇，原因多为身心疲劳，睡前过度兴奋、不安，情绪紧张或受溺爱等。
请去心理咨询门诊作心理治疗，可以在儿童心理医生的指导下，在睡前酌情服用少量镇静药物，如安定，小儿0.2mg／kg／次，连服几晚。
平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事。
有心理压力和躯体诱因的应作对症处理。
解除各种诱发梦魇的因素后，一般就不会再频频发作。
另外，随着年龄的增长，梦魇的发作会自然减少或停止

B.心理学与医学

梦魇是为焦虑或恐惧所占据的梦境体验，事后患者能够详细地回忆，见于眼快动睡眠期，常有生动、清晰的回忆和轻度的生理激活，通常在半夜后眼快动睡眠增加时出现，20岁以前开始发生者多见。
表现为睡眠时做恶梦、为强烈的梦境体验所笼罩，常伴有情绪紧张、心悸、出冷汗及轻度面色苍白等植物神经兴奋症状，有时感觉被人按压难以动弹、需奋力挣扎才能醒来的体验。
梦魇体验十分生动，通常涉及到对生存、安全或自尊造成威胁的主题，醒后能马上或在次晨详细叙述梦境体验，并与他人交流。

梦魇一般不需特殊治疗。
发作频繁者，应了解其心理因素，针对性地给予心理治疗，同时进一步检查有无心血管系统疾病、哮喘、消化道疾病，必要时服用小剂量苯二氮FDD6类药物。

***什么是梦魇，梦魇是怎样产生的?***

梦魇即是指恶梦。
就“魇”字而言，许慎在《说文解字》中言：“魇，梦惊也。
”《字苑》释为“眠内不祥也。
”《广韵》干脆直释为“恶梦。
”常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、***。
这种梦对人的***非常强烈，做梦者一觉醒过来后，能清楚地回忆起梦的内容。
这些梦境使人感到十分惊惧，并使人处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪玩弄，戏于股掌之上；或被穷凶极恶之人，饥肠辘辘之兽穷追不舍；或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……想喊时，自己的喉咙仿佛被什么东西堵住，喊不出来；想逃时，自己的两腿仿佛被谁的手拴住往后拉，逃不了，万般无奈，透不过气来，几近窒息。
在将醒未醒之际，常常感到身躯和四肢难以动弹，仿佛被什么东西捆住了手脚一般，几经周折，才终于清醒过来，这时已是一身冷汗，三魂已被惊走了两魂。
有些占梦者认为，这是梦者的灵魂受压迫所致。

恶梦的发生，既有外界的生理***，也有内在的心理创伤。
在外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。
人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。
这种来自外部的***很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，恶梦就产生了。
有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，张牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分，却还处于抑制状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动；想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。
此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生恶梦。

从恶梦的内因方面来看，做梦者在做恶梦之前，精神上一定受到过***，留下了难以治愈的心理创伤。
人在醒着的时候是靠理智支配着生活的，因此，早年留下的心理创伤便被理智抑制着，难以尽情“倾诉”，而当人进入睡眠状态时，理智便失去了它的权威性作用，意识被弱化。
潜意识登场亮相了，梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。
韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛，怵惕成梦魇。
”可见，梦魇确与恐惧警惕心理相联。

现代心理学家认为，人们之所以做恶梦，通常是和梦者童年时所害怕的一些事物有关，这大致可以追溯到人们一生中曾经历过的那个无力自助的孩提时期。
三岁至六岁的小孩子，最容易做恶梦。
一个成年人，一旦感到自己的安全没有保障，或是想起昔日某些令人恐惧和不安的事情时，也可能产生恶梦。

C.其他

所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。
「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹）（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被单上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。

「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。
患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。
经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来;想起身，或张开眼睛，却无法动作;心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音;全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。
笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。
此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。
睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。
事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边***打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。
此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来：想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。
此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。
除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（压身）人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。
明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

上述有关梦魇的见解是完全错误的。
人做梦的原因非常简单，即根据人的一切心理活动都是客观事物在脑中的反映的心理学基本原理，就可以知道梦是大脑在意识不清时因各种客观事物***产生的错觉、幻觉和联想自由组合的心理活动引起的（邵志芳、基础与应用心理学，浙江教育出版社）。
正如德国著名的心理学家威廉冯特所指出的“梦的最普遍的原因是消化不良、心脏悸动（心悸或心慌）、呼吸困难，以及诸如此类的症状引起的”（人类与动物心理学论稿，浙江教育出版社。
心理学家A、莫里在作了一次严密的研究后也指出：“梦是睡眠时机体对感性知觉的一种误解，如夜间睡眠时出现的嘈杂的声音会使用人梦到雷声”。
例如学生临考前做的考试的梦是因有关考试的事物引起的，尿急的梦是因人入睡后尿急感引起。
同样道理，恶梦主要是因心跳过快、过慢时的心悸感引起的。
如整夜某种心悸频发，就会造成同寒夜薄被时一样的反复出现同一种梦境的失眠多梦的现象。
而做恶梦时比清醒时更强烈的心悸感，则同人疾病早期某些白天不易感觉到的轻微的不适感，在做梦时能感觉到一样，是因人入睡后大脑接受外界事物的***大量减少，来自体内事物的***相对变强引起的。

晚上做梦梦到鬼说明什么?梦见：鬼

梦境中的鬼，代表自身存在的负面情绪思想。
鬼怪代表着不好的事情，是凶兆。
梦见鬼怪，会遇到危险。
梦见向鬼怪进攻，则是吉兆，可以避免灾祸。
梦见自己一见到鬼怪就跑，意味着敌人将被自己征服。

原版周公解梦中有关鬼的内容如下：

被神鬼打不吉祥，与鬼斗者主延寿

梦见与鬼打斗，凶兆，会遭受损失。

梦见鬼缠身，吉兆，会有财运。

现代的梦境解析：

・梦见自己被鬼抓走:你可能是社交企图心强，或是希望得到所有人的喝采关怀，才透过鬼这种东西来引起大家的注意，尤其你在潜意识中一定会认为，你被鬼抓走，所有的人都应该会把注意力都集中在你身上。
这样一来就达到了你受人注意的目的。
事实上，在梦中你之所以怕鬼，是为了表现你的无助，你不是怕鬼，你怕的是大家不注意你，只是用鬼来伪装你的动机罢了。

・骷髅鬼：骷髅象征死亡。
当我们对死亡特别恐惧，或者生命力极弱的时候，我们有可能会梦到骷髅。

・饿鬼：梦见饿鬼人，吸毒者居多。
饿鬼的特点是饥不择食。
当人吸毒后，会产生平时无法感受到的兴奋和***，以此来麻痹自己，逃避面对自己心灵饥饿的状态。

・吊死鬼：形象特征是吐着舌头梦见吊死鬼人表明他不敢面对自己内心阴暗的东西，更不敢表达出来。
舌头表示想说的欲望，他想说其实我很恐惧，我很害怕，但是却又不敢说。

・无头鬼：人的头部代表理智，胸部代表情感，胸部以下代表欲望。
无头代表理智与情感隔离得非常厉害。
梦见无头鬼说明这个人理智太强，把自己的情感压抑的太深，然而压抑的力量有多大，被压抑的阴暗面的力量就有多大，内心阴暗面的力量得不到宣泄，就会转化成梦的形式。

・画皮鬼：还有一种鬼看上去有迷人的外表，但是身体周围出现很多龌龊的东西，比如一些黏糊糊的东西，这种东西代表***，这样的鬼内心放荡。
它象征性变态，性心理有问题。

・厉鬼：压抑的愤怒情绪

・魔鬼是仇人，魔鬼代表着凶险和仇敌。
梦见魔鬼，会遇到危险。

・梦见和魔鬼打斗，不吉祥，意味着仇人会给自己带来损失。

・梦见和魔鬼交谈，意味着自己会做蠢事。

・梦见魔鬼和别人谈话，则意味着自己的仇敌会联合起来，给自己制造大的灾难。

・鬼怪代表着不好的事情，是凶兆。

・梦见鬼怪，会遇到危险。

・梦见自己一见到鬼怪就跑，意味着敌人将被自己征服。

・梦见鬼在院内，忧愁散。

・梦见鬼脸：梦见自己的脸变得很可怕或变得很难看，就是有金钱上有收入的前兆。
脸变得愈难看，所获得的金钱利益就愈大，是个很幸运的梦。

・梦见家人或朋友有个可怕的脸，表示那个人会发生不幸的事。

・梦到吸血鬼，预示着生活中将会有困难出现，阻挡着你取得成功，应该谨慎应对。

以下是梦见鬼的心理学解释:

做梦是一件正常的生理现象，很多人有做梦梦见鬼、梦见鬼上身、梦见鬼压身等现象。
人们在疑惑之余，有的人通过周公解梦来寻找梦见鬼的答案。
那么，梦见鬼是什么意思呢？梦中的鬼又代表着什么？以精神分析学派为代表的现代心理学家们根据人的心理情绪状况对梦中的鬼进行分类，认为鬼的形状就是某种情绪的表现形式。

我们每个人都会有本能的一面，都会有情感的缺失，当这些问题不是主导问题的时候，不会对我们的生活造成影响。
只有当它上升到一个较高的程度，才有可能形成精神上的病症，比如抑郁症。
通过科学的认识梦中鬼这种客观的心理来了解自己内心的阴暗面，达到一种充分的自知。
使自己的内心状态更自然、更健康。
我们应该善待鬼，善待鬼就是善待我们自己。
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晚上睡觉梦到鬼梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。
不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。
但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。
这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。

众所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。
这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。

先说一个故事。
美国一个权威研究机构调查了那些自称遇见过外星人，和外星人交流过的民众，在他们述说那段经历的时候使用测谎仪，并从中淘汰了70%的造谣者。
对剩下的上百人的调查中，研究人员发现他们的经历有着惊人的相识――几乎都是自称在半夜醒来时发现外星人造访自己的家。
有的说看见外星人在卧室中溜达一圈后就不见踪影，有的身称被邀请到外星人的飞碟上去作了一番交谈。

这里就有两个疑问：他们的经历是否是真的，为什么测谎仪都测不出来他们是在撒谎。
既然没有撒谎，为什么他们又都是在睡觉的时候发生了和外星人的接触呢？

因为他们梦魇了，并且产生了幻觉。
研究人员称，梦魇时，也就是半梦半醒的时候产生的幻觉极为真实极为真实，通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性。
而且调查中发现，这些人在很早以前就相信外星人的存在，平常生活中都比较关注关于第3类接触的信息，并且渴望自己能够和外星人接触。
外星人这发方面的内容在他们思想里占有很大的比重，所以在梦魇中产生和外星人有关的幻觉也就很正常了，这也是所谓的日有所思夜有所梦了。
有的人在梦魇中产生了幻觉，然后又继续入眠开始做梦，梦的内容很可能是和那个幻觉有关的信息。
例如产生鬼的幻觉的，被鬼发现你醒来了，朝你靠过来，然后怎么样怎么样，开始了噩梦。
那些被调查者就梦见来到外星人的飞船，发生一系列故事......

通过这个故事就能够理解为什么一些人自称在鬼压身时看见鬼了，因为我们中国的传统中历来就有很深的鬼怪文化，古人对与未知事物的恐惧解释为鬼，现代人是通过小时候听的故事，书本和电影各种传媒了解鬼，通常这些内容里的鬼更加恐怖。
久而久之，就习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。
所以在梦魇的时候会害怕，然后就产生了鬼的幻觉。

既然鬼压身和鬼没有关系，怎么解释梦魇呢。

人在睡觉中，大脑处于休眠状态，中途会做梦。
很多人都知道，在睡觉的时候，大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。
当大脑浅睡眠时，人就会做梦；深睡眠的时候，就万全没有意识，感觉是在没有光的深海里一样。
正常情况下人都是从浅睡眠中醒来，当你很不幸从深睡眠中醒来时，发生梦魇的可能就很高了。
这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。
关于梦魇的解释就这么简单，其实和中风的病人没什么区别。
因为大脑中一部分仍在睡眠，醒来的那部分在影响下而继续入眠，所以会产生无法抵挡的悃意。
在这半梦半醒过程中，人脑在这时候想到的东西都极容顶投射成幻觉，和视网膜传送来的信息中途结合，传到人的信号处理中枢。
因为真实程度极高，通常连大脑也会被欺骗。

了解了梦魇，希望大家不要对其感到过分恐惧，也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。
我之所以了解这么多，是因为有很多这样的经历，大多和睡眠不规律有关，呵呵~。
还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉，发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。
办到这个也不容易，我先给大家说些预防梦魇的方法。

主要是养成健康的生活规律......>>

晚上总是梦见鬼，怎么办做噩梦是一种正常现象，每个人都有做噩梦的经历，您经常做噩梦说明您是一个比较敏感的人，由于工作比较忙，大脑总处于一种很紧张的状态，心理压力重，睡觉的时候会不知觉的想到鬼，并且越想越害怕，越想不去想他却越来越摆脱不了它。
睡觉的时候不要让被子或者手压到自己的胸膛，看看《第一诫》相信这个世界上是没有鬼的。

晚上睡觉梦见鬼怎么回事你最近一定看鬼片，或者回想起鬼片的剧情

晚上睡觉梦见鬼好吗？熟人的鬼魂：可能表示那人还是没说完的话，或者没有交代完的事情。

陌生人的鬼魂：可能表示自己心里有“鬼”，或是对过去做过的不好的事深怀内疚之情。

自己变成了鬼：可能预示运势好转，或有财运到来。

父亲的鬼魂：还要格外小心，注意安全，做这样的梦在提醒你可能正置身危险中。

在世的朋友的鬼魂：可能你的朋友不太讨人喜欢，使你心里暗地里有不少抱怨。

如果晚上梦到鬼该咋办，还是自己睡世上没有鬼，有鬼也是心里有鬼

有可能是睡眠时间太多引起的

建议你一天睡眠时间控制在8个小时左右

中午的话最好不好午睡

晚上等到差不多困的时候再睡觉,并且作息规律化

睡觉前可以听点轻音乐,放松全身,放松心情

喝一小杯温牛奶,有辅助睡眠的作用

多梦应该是属于浅睡眠

哪些环境因素有利于提高睡眠质量?

人们睡眠质量的好坏，与环境因素息息相关。
噪音、缺氧、阴暗、过分强烈的光照及环境污染等，都对睡眠不利，所以要尽量使我们所处的环境优美、安静、空气流通、光照适宜，有合适的湿度和温度，保持清洁卫生等。
以下环境因素，对睡眠质量的提高有一定益处。

(1)环境绿化好：一个良好的环境应该是树木成荫、绿草如茵。
这样的环境，能够使人心旷神怡，精神振奋，有利于提高睡眠质量。
这是为什么呢?其一，绿色植物细胞中的叶绿素，通过光合作用吸收空气中的二氧化碳，放出氧气。
而人的脑组织对氧的需要量约占全身的20%。
环境绿化的好，就等于增加了空气中的氧含量。
空气中有充足的氧气，可使人头目清醒，心情舒畅，睡眠质量好，工作效率高，对身体健康有保健作用。
其二，绿色植物能防尘，消除噪音，可以净化空气，保持环境安静，还可调节空气温湿度，使空气湿润，温度宜人。
其三，绿化较好的环境中，除氧气含量较高外，还有大量阴离子，有助于降低血压，改善肺功能，对大脑皮层的兴奋和抑制有调节作用，从而可使人们睡的深熟清馨。

(2)噪音污染少：噪音不仅损伤听觉器官，对神经系统、心血管系统等其他系统也有不良影响。
据研究发现，较强的噪声长时间作用后，除可导致听力下降外，还可引起头晕、头痛、耳鸣、失眠、乏力、记忆力衰退、血压波动及心律失常等症状。
在脑力劳动时，嘈杂扰人的噪音会分散注意力、降低工作效率。
过强的噪音还可引起鼓膜出血、神经错乱、休克乃至死亡。
因此，防止噪音污染，保护环境安静，对保护人们健康的体魄，有着十分重要的意义。

(3)采光通风好：光是人类生存不可缺少的条件，是重要的外界环境因素。
光线刺激视网膜产生神经冲动，经视神经等通路达到大脑皮层。
通过它的机能活动，影响机体的生理过程，物质代谢、全身的紧张状态，以及睡眠的节律等。
日光还可以改善人的一般感觉，提高情绪和工作效率。
因此合理的采光照明，既能保证视觉机能的需要，又有助于睡眠质量的提高。

居室通风的好坏，对于睡眠质量的影响也比较大。
如果居室通风不好，空气中的二氧化碳浓度过高，往往会影响人们的大脑功能，白天会使人感到疲倦，工作效率下降。
入夜后污浊的空气中阳离子增多，可使人们睡眠的质量大为下降，即是深熟的睡眠也总会感到不解乏。
因此我们要注意居室内的通风，最好在睡前先打开门窗让空气流通一下以后再关上门窗睡觉。

(4)温度湿度适宜：温度在18℃～22℃时，最有利于人们的工作、生活，如果室内外的温度过高，就会影响人们的大脑活动，增加机体的耗氧量。
夏日的居室如果条件允许的情况下，可以按装空调或电风扇来调节室温，从而改善睡眠。
空气的湿度太大或过于干燥也不利于健康，会使人感到不适，不利于正常的醒睡生活。
如果居室的湿度太大，可以通过通风、光照，或按装去湿设施来调节；倘若是空气过于干燥，可以在地板上洒一些水，或在睡觉前取一盆凉水放在床头，这样可能会将湿度调节一下。

保证健康睡眠的方法

人的睡眠也有质量好坏之分,关键就在于睡眠是否科学合理。
宁夏银川市妇幼保健院杨冬燕医师提醒人们,健康的睡眠要遵循自然规律。

规律一:睡眠时间。

四季睡眠春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。
最好应在日出前起床,不宜太晚。
正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。

规律二:睡眠方向。

睡觉要头北脚南。
人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。
人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场的干扰。

规律三:睡觉姿势。

身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。
研究表明,“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。
由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力,同时双手避免放在心脏附近,避免因为恶梦而惊醒。

规律四:睡觉时间段。

无论是“夜猫子型”的人还是“早睡晚起型”的人,都应该找准自己的生物钟,提高睡眠休息的效率。
传统中医理论认为,子

(夜间11时到凌晨1时)、午

(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化最大的时间,这一段时间人体需要适当休息。

规律五:睡眠环境。

在卧室里应该尽量避免放置过多的电器,以确保人脑休息中不受太多干扰。
此外,也不要戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉,否则会影响身体的健康

特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，搜学网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

怎样提高睡眠质量？

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。
人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。
如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。
如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。
很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。
政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。
睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。
睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

以下几个方面可以提高睡眠质量：

＊睡眠要适量

1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。
在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。
可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。
他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。
所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。

人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。
浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。
虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。

为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。
这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。

我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。
与过去相比，实际上是明松暗紧。
这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。
我们认为，只有睡好觉，才能学习好。
睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！

＊睡觉的环境

要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。

三宜是：

睡前散步。

《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。
”

睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。

通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。
无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。
选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。
枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。

要有正确的睡眠姿势。

一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

要养成良好的睡眠习惯。

无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。
要进行有规律的适度的行动。

＊顺应生物钟

如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。
研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。

影响生物钟的运行的因素之一是体温。
研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。
人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。
如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。
控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。

总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。
青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。
生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期
六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。

＊调节饮食

我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。
所以睡觉之前，不要食用这些东西。

为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：

忌饱食

晚餐七八成饱即可。
睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。

忌饮浓茶与咖啡

晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。

忌喝酒

研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。
酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。

＊噪音

不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。
这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。
所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。

另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。
有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。

＊睡觉时间

要想提高睡眠质量，入时间必须注意；

能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。

什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。

就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。
下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米

(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。
由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。
或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

希望能对你有所帮助

这个梦不太好，你得注意一下：

首先我告诉你梦的意思：人有生物磁场，一般身体会感觉到强烈的磁场，正在发生的但不是眼睛能看到的东西，这些会放到潜意识里，在梦里体现出来，例子：圣诞节要到，爸爸了礼物放在孩子床下，孩子不知道，但晚上做梦时却在一个自己感觉熟悉又陌生的地方发现个闪闪发光的东西，孩子很惊奇想摸却摸不到，这就是梦的一种。

你梦见老公要和别人好的意思：
一、你老公白天和你吵过了一架，你当时顶他，现在在梦里还回真实的想法；
二、你老公有些不好的细节给你觉察到了，你不确实或者确定就是他的问题，你虽然白天嘴上没问题，但放到梦里来了，因为你看重他；

建议你主动一点，不要违反你真实的想法，不露声色，主动关心他，用点温情，如果他没错错的是你，你也不会影响你们的感情，如果错的是他，也不至于把感情推向不好的方向，如果你做得能够让他心动回来，那更好，不能的话，你也没有错，再想其它的办法。

第一次做这种梦就对了，经常做这种梦只能说明你不信任你老公。

关于本次梦到撒谎被调查和梦见撒谎被发现的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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